På gång
17 inlägg
Har efter typ 6 veckor av envis hosta och influensa börjat med LCHF igen....efter en vecka är magen så uppblåst och ja....jag har blivit mer eller mindre förstoppad.....kör granulat från apoteket men funkar dåligt....har ni några bättre tips??
använder du kokosolja nåt? det sätter fart på min mage. att baka eget bröd med linfrön och fiberhusk, pumpakärnor och solroskärnor håller oxå igång magen. var försiktig med för mycket mejerier, hoppas det löser sig!
"Löser sig", hihi ;) Kokosfett kanske hjälper, som totoolah säger. Smält gärna en msk eller två i kaffet (ellr te). Och glöm inte att dricka vatten också, det kan räcka långt.
Jag använder vanlig rapsolja. Jag tar de varje morgon blandat med turkisk yoghurt. Och de FUNKAR! Jag har alltid förrut haft problem mage,men inte nu.
Tack för era tips! kokosolja gillar jag inte alls tyvärr...rapsolja använder jag redan ganska mycket...solroskärnor tar jag nån näve varje dag....dricker vatten i mängder med...usch det är jobbigt när magen inte funkar...maten smakar mindre gott dåockså...men tusen tack för tipsen!! Kanske finns de som andra tipsoch råd?
Hej ! Instämmer med Totoolah. Bra med mycket fibrer. Jag har också haft uppblåst mage. Men när jag började med lchf för två veckor är det som bortblåst. Försöker äta Naturell yoghurt med 1 msk psylliumfrön till frukost emellanåt och det får fart på magen. Man kan även ha lite psylliumfrön i ett glas vatten och låta det stå några minuter innan man dricker det. Hoppas du får ordning på magen.
Håller med om psylliumfrön. Jag tar 1 msk frö, lite riven ingefära och ca 1,5dl kokande vatten. Detta får stå några minuter så det blir geleaktigt och sen äter jag med sked. Det smakar inte alls tokigt och är rena mirakelkuren för magen