Nykomling
0 inlägg
Några goda kostråd för att minska ballongmage? Jag sväller upp efter varje måltid oavsett vad jag äter. Tacksam för tips.
Oavsett vad du äter? Då har jag nog inget tips. Annars är tipset att inte äta vete och mjölkprodukter, men komplettera med mjöksyrabakterier som bl.a. finns i tabletter och mjölksyrade grönsaker. Annars finns det ju i yoghurt också men ska man undvika mjölkprodukter så faller det ju bort. Alternativt är att man provar laktosfria alternativ. Vete kan smyga sig in i mer än bara bröd och pasta. Kolla och kör vetefritt två veckor, Likaså med mjölk -prova mjölkfritt två veckor.
Här är en massa tips, kan det va nåt? http://www.expressen.se/halsa/ballongmage--sa-slipper-du-besvaren/ Söker du på nätet finns kanske mer.
Ett tips som har underlättat för mig är att inte dricka samtidigt som man äter, eftersom det då finns risk att man sväljer otuggad mat och luft. Man kan dricka ett glas vatten en stund före måltiden istället (å då kanske man äter mindre också!)