Nykomling
4 inlägg
Jag är stor, riktigt stor och jag behöver ett nytt sätt att tänka när jag tar för mig mat, typ vad jag ska ta och vad jag inte ska ta, vilken linje ska jag följa för att få de bästa möjliga förutsetningarna för att tappa 40kg på 12månader? kom med tips, det uppskatats! Mattips för träningen ligger på 6-7 gympass i veckan och mycket promenarande, cyklar till skolan istället för bussen och trappen istället för hissen, så det är matten det ligger i och jag behöver hjälp! så snälla hjälp mig :D
Mitt bästa tips e att äta lite o oftare, för att minska matsäcken....då blir de lättare av sig själv :)
Om du inte är van att träna, börja lite försiktigt, dräm inte till med 6 pass direkt... Börja med vardagsmotion, gå i trappor i stället för rulltrappa, stig av en station tidigare och gå etc etc... Men såklart gymma åxå! pepp till dig!
men den träningdossen har legat på 6-7pass i veckan i snart ett år så det är inte det, men måste börja fokusera mer på vad jag stoppar i mig och när jag gör det