icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

behöver hjälp

Mycket engagerad
168 inlägg
12 januari 2011 19:59

det gå inte, det funkar inte! står nu helt stil eller går upp några hekto och sen ner igen. har gått ner nästan 18 kg utan större problem men nu funkar det inte känns det som. är trött, sliten orkar bara gå eller cykla varje dag men inte mer. har börjat jobba 100 % natt så när jag kör nätter vill jag bara sova innan nästa pass. ligger runt 1300 kcl per dag. vad gör jag för fel? har börjat äta havregrynsgröt på morgonen, kan det vara den? funderar på om jag ska köra gi eller lchf(stavning?) eller tror ni att det kan vara dumt nu på när jag inte har så mycket kvar. behöver helt klart massor med tios och hjälp nu!! // Tove

  • Utmärkt medlem
    930 inlägg
    12 januari 2011 20:13

    Känner igen problemet med platåer. LCHF kan kanske funka beror på vad du ätit innan

  • Mycket engagerad
    168 inlägg
    13 januari 2011 19:55

    räknar kcal och tränat. börja med att testa att ta bort potatis så får vi se om det kan hjälpa.