På gång
20 inlägg
Hej! är det någon som har ätit någon pulver diet som naturdiet, nutrillett eller modifast? och lyckats gå ner med hjälp av det?
Ja!
24 kilo på 15 veckor med itrims shakes och modifasts bars.
Ja jag har också gjort det. Det är jättebra om du är helt frisk och kan gå på "ren kur". Första veckan minus 5 kg och andra veckan 2 kg sedan var det snitt på 1 kg i veckan då jag gick över till "blandad kur". Tänk på att gå ned 2 kg under din önskevikt eftersom vätskan kommer tillbaka i kroppen när du börjar äta.
tack för svar! jag funderar på att köra i 12 veckor ren kur kanske blandad på slutet beroende på hur vektnergången går. tips på hur man gör sen för att övergå till vanlig mat utan att gå upp allt?
Jag gick Cambridge, fördel är att du köper dieten hos en viktkonsulent som samtidigt spronsrar dej. Där väger du dej varje eller varannan vecka, du får också tips och kan diskutera problem som uppstod. Jag gick ren kur bara 2 veckor eftersom jag medicinerar och mådde dåligt, gick upp på 800 kkal/dag tills att jag var nöjd. Viktigt är att lika många veckor som du gått på ren kur lika många veckor trappar du upp. För att slippa viktuppgång. Sedan när jag gått ned det jag ville var det sakta övergång till äta. Följde då 10 veckor program vecka för vecka hur jag skulle trappa upp mina måltider för att till slut byt all Cambridge mot mat. Viktigt i början att undvika kolhydrater! Cambridge är dyrare men värt pengarna eftersom man har mycket hjälp under tiden. Jag kunde ringa/mejla under veckorna om jag hade frågor, mycket stöd från konsulenten.
-7.1 kg på 2 veckor med Cambridge. Är fortfarande inte i mål, men snart så! Gick ner 12 kg med Cambridge förra året och nu tog jag tag i de sista kilona. Det är alltså en myt att man går upp av pulverdiet. Hemligheten ligger i att du måste äta bra när du väl börjar äta igen!
Håller på med Modifast, äter visserligen gröt på morgonen, men lunch och middag deras soppa. Har gått ner 5 kg på tre veckor, kör nu en vecka till och sedan ska jag börja trappa upp med bra kalorisnål mat. Tänker som Karmayog erfarit - det är bra matvanor efter kuren som avgör om jag kan hålla vikten i fortsättningen.
Ätit Modifast soppor i drygt 2 veckor gått ner 7.7 kg. Men jag började rätt högt 115 kg. ´ Jag tänkte prova i 4-5 veckor m bara Modifast på kartongen står det 3 veckor men det kan väl inte vara någon fara? Tränar på Itrim 3-4 ggr per vecka. Frågan är vad man ska äta sen, behöver gå ner till 90-95 kg.