Nykomling
2 inlägg
Min första dag här. Mest läst och sappa runt. Förstår mig inte riktigt på det här med recept. Om jag går in där och söker på kalorisnålt som jag ska följa. Skriver jag typ fisk, kommer det då upp recept med den mängd som ska vara uträknad för mig eller hur funkar det. Snälla någon som kan hjälpa mig. 
Om du går in på RECEPT så får du upp en sida med fyra kolumner.
Första kolumnen är Kost under den finns Kalorisnål, klicka på den. Då får du upp en ny sida.
Till vänder på den sidan har du en massa val, kalorisnål är redan förvalt för dig.
Nu kan du välja om du vill ha, vilken typ av rätt, soppa, fisk, kött med mera med mera. eller om du vill ha frukost, lunch eller middad med mera.
Du kan även välja mellan vilka intervaller du vill ha på kolhydrater, proteiner, fetter och kalorier per portion.
Oftast är portionerna för två eller fyra personer, men du kan alltid ändra om du vill på varje recept, men jag brukar alltid göra fler portioner, då kan jag frysa in.
Prova dig fram, sök på olika sätt, det är inget som kan gå sönder av att trycka lite vilt i boxarna, det värsta som kan hända är att du blir utan recept för att du har för många val och inget som passar till det, men då kan du gå ganska högt upp i fönster och trycka återställ filter.
Om du går in på RECEPT så får du upp en sida med fyra kolumner.
Första kolumnen är Kost under den finns Kalorisnål, klicka på den. Då får du upp en ny sida.
Till vänder på den sidan har du en massa val, kalorisnål är redan förvalt för dig.
Nu kan du välja om du vill ha, vilken typ av rätt, soppa, fisk, kött med mera med mera. eller om du vill ha frukost, lunch eller middad med mera.
Du kan även välja mellan vilka intervaller du vill ha på kolhydrater, proteiner, fetter och kalorier per portion.
Oftast är portionerna för två eller fyra personer, men du kan alltid ändra om du vill på varje recept, men jag brukar alltid göra fler portioner, då kan jag frysa in.
Prova dig fram, sök på olika sätt, det är inget som kan gå sönder av att trycka lite vilt i boxarna, det värsta som kan hända är att du blir utan recept för att du har för många val och inget som passar till det, men då kan du gå ganska högt upp i fönster och trycka återställ filter.
Tack snälla för ett bra och tydligt svar. Då ska jag kolla lite runt