Nykomling
1 inlägg
Idag har jag börjat min viktresa. Jag ska gå ner 25 kg. :)
Har någon av er satt upp olika beöningar vid delmål? Jag vet inte om det är sporrande? Vad tycker ni?
För mig har resultatet på vågen varit tillräckligt
Det är nog individuellt men känner du att det kan locka så kör på.
Belöningar är riktigt bra, unna dig själv belöning efter varje upnått delmål och mål. Men välj annat än livsmedel, välj ex biobesök, boka en liten resa längre fram, tidningsprenumeration, bok, massage, klippning, nya naglar etc.
Lycka till!
För mig har resultatet på vågen varit tillräckligt
Ja, det är ju sporrande att se hur man går ner i vikt! :)
Jag hade kläder, främst gymkläder, som belöningar, för det var något som var en strykande åtgång på, för jag gick ju ner 30 kg. Sedan var det ju vanliga kläder, typ jeans och sånt som man behövde. Jag benämnde mycket av det som belöningar, även om det var sånt som jag ändå behövde, men det känns roligare att köpa när man samtidigt ger sig en klapp på axeln för att man varit duktig.
Den här gången har jag inte använt mig av belöningar på samma sätt, kan ju ändå inte gå på gymmet och jag har ju redan en massa kläder från storlek 44 ner till 36 (S och XS). Men jag har ju inte uppnått mer än ett delmål den här gången, att nå normalvikt och då blev det inte så mycket att fira, men får tänka ut något tills jag passerar 60 kg.
Det är jättebra! Jag kommer ihåg min resa i att gå ner i vikt, och det var svårt för mig att fokusera på träning, särskilt utan en tränare. Men det var alldeles för dyrt för mig under den tiden. Och eftersom min midja såg likadan ut, så bestämde jag mig för att förändra någonting i mitt liv.
För mig har belöningar varit den morot som gett mig kicken att jobba på. Just nu ligger jag väldigt nära nästa belöning som jag med hjälp av medlemmar här på MD hjälpt mig att välja - en smartklocka! Jag har något kg kvar, men å andra sidan så behöver jag ännu spara en tusenlapp för att kunna köpa den jag trånar efter. Jobbar på - snart är den min!
För mig har belöningar varit den morot som gett mig kicken att jobba på. Just nu ligger jag väldigt nära nästa belöning som jag med hjälp av medlemmar här på MD hjälpt mig att välja - en smartklocka! Jag har något kg kvar, men å andra sidan så behöver jag ännu spara en tusenlapp för att kunna köpa den jag trånar efter. Jobbar på - snart är den min!
Smartklockan låter som en perfekt belöning!
