Jag har nyligen upptäckt det populära träningsupplägget `P90X` (sök på YouTube för info i överflöd). Efter en hel del videokollande och undersökande så känner jag mig enormt sugen på att testa detta själv. Då jag f.nv. är totalt otränad tänkte jag börja med grundprogrammet `P90`. Att kombinera ett sådant träningspass med en timme snabb promenad om dagen känns som ett absolut fungerande upplägg! Detta medför dock ett problem; jag tycker om att ha koll på kalorierna via matdagboken. I och med att träningsvideorna för `P90` innehåller många olika övningar vardera ser jag inte något enkelt sätt att beräkna ungefärlig kaloriåtgång för dessa 45 minuter/dygn. Någon insatt som har något tips på detta? Eller får jag helt enkelt klassa en sådan varierad träningsvideo som en genomsnittlig typ av aktivitet i 45 minuter och köra på kaloriberäkningen från det?
På gång
47 inlägg
Om du tycker om att ha koll på dina förbrukade kcal vid träning rekommenderar jag dig att skaffa en pulsklocka. Jag fick en i julklapp förra året och det är utan tvekan den mest använda julklappen någonsin. Man lär sig mycket om sin kropp och kan senare lättare uppskatta sin nivå.