icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

beräkning

Nykomling
0 inlägg
19 mars 2014 06:55

Hej alla kunniga inom lchf, Jag är vilse i pannkakan, har bara hållit på i ca 2månader o tycker det är svårt att beräkna intaget? Jag äter 2dl turkisk yoghurt, 2msk 40% vispad grädde, 4st valnötter, 4st färska jordgubbar plus kanel till frukost, när jag för in detta i matdagbok så ser det ut i mina ögon som att det blir för mkt kolhydrater.. brukar också ta en skiva fröknäcke med smör o ost.. En hel ugnsplatta är ca 22gram så en skiva bör ju ligga runt 2,7g typ tacksam för lite råd

  • Veteran
    1448 inlägg
    19 mars 2014 07:36

    Det är skillnad på hur många gram kolhydrater du äter och hur många energiprocent du äter. Var tittar du när du tycker att det ser ut att vara mycket kolhydrater?