Nykomling
0 inlägg
Hej kan man blanda recept hur som helst, ex jag har GI Rivstart men hittar goda recept under LCHF. Är inte det viktigaste är att man håller kaloriintaget och vitaminer?
Det beror ju lite på vilken metod du kör. Du skriver som exempel GI Rivstart, GI handlar ju om att äta mat med lågt glykemiskt index, medan LCHF till stor del handlar om att begränsa intaget av kolhydrater. Jag har ingen koll på just rivstartsmetoden men äter man enligt GI överlag handlar det ju oftast om väldigt bra kolhydratkällor som quinoa och liknande, dock innehåller det ju en del kolhydrater. Går du däremot bara efter kaloriintag och vitaminer så spelar det ingen roll vad du äter så länge det innehåller bra näring och du inte överskridet ditt planerade dagliga intag av kalorier. =)