Engagerad
65 inlägg
Hej, det är så att många verkar tro att BMI säger allt.. men jag håller inte med för jag är 174 cm lång och väger 64 kg, och ska gå ner till 58 kg, på grund av att jag har för mkt bukfett och folk säger att om jag går ner så är det för mkt och jag får för lågt BMI och hamnar på undervikt då, men hur kan jag vara undervikt när jag har en massa bukfett och annat fett som det tydligen inte borde vara så mkt av, som gör att jag mår dåligt fysiskt och psykiskt..?
Men vem säger att du har en massa bukfett? Är det du själv? Är du osäker på hur mycket kroppsfett resp. muskelmassa du har så gör en mätning på ett gym. Där får du också veta hur mycket fett som finns kring dina organ inne i kroppen, samt hur mycket du minimalt kan väga, alltså vad ben, organ och muskler väger. Visst säger inte BMI allt men det är ju en indikator. 58 kg kroppsvikt till en längd på 174 cm låter onekligen lågt.
Kan ju tillägga att jag också tycker att jag har för mycket bukfett men enligt mätningar så ligger jag bra till. Det är väl helt enkelt så att allt fett har samlat sig på samma ställe då.... och det är inte så mycket att göra åt. Vi har alla olika kroppsbyggnad och jag har fått veta att så här ser jag ut... Den dagen man kan punktförbränna fett ska jag förbränna bort allt det där... Men tyvärr går det ju inte.
Jag tycker att BMI är ganska missvisande.. Jag är 163 lång, och får enligt läkare inte understiga 60, helst inte under 63kg! Så har målet på 65kg. Enligt BMI-tabell så är det för mig i överkant på normalvikt.. Men har vägt 58kg och ansågs då underviktig och de startades utredning med provtagningar osv osv.. MEN enligt tabell är det normalvikt! Så jag skiter i tabellen och går efter läkarens och dietistens råd!
Mait, enligt mig och vissa andra. Jag är rädd att det är mkt fett och kan vara ivägen för organ och annat, kan ju knappast vara hälsosamt och gå runt med en massa bukfett tycker jag, problemet för mig är att jag inte svälter mig själv för att gå ner i vikt, jag går ner genom att äta rätt, rimliga portioner och genom daglig och varierande träning. Hur kan jag då skada min kropp om jag går ner alla dessa kilo genom att jag rör på mig och äter rätt? Jobbigt att höra att man kommer bli undervikt, jag har kurvor och former, jag skulle inte kunna bli anorexia smal även om jag ville. Min kropp är inte pinnsmal varken nu eller om jag förlorar dessa 6 kg.
amanda89, äntligen någon jag kan relatera till, vad bra då vet jag att jag inte är den enda med detta bekymmer :) ska nu framöver skita i BMI och vad folk anser, ska bara följa mina egna instinkter om vad som är bäst för mig och min kropp.
Men det är väl inte fel att rådfråga expertis. Ta kontakt med en PT på ett gym som kan göra mätningar på dig så att du får dina farhågor besvarade och kan hjälpa dig med träning och mat så du når ditt mål.
Esme: Jag fick träffa en läkare och dietist via Vårdcentralen (privat vårdcentral) och fick råd och hjälp med vad jag ska ha som mål, (har en ätstörning i botten så behövde ha en gräns) då vet jag att väger jag 63-65kg så är det då jag måste acceptera det och vara nöjd.. Men som Mait skrev så kan man ju få den hjälpen på andra platser som gym med, jag rekommenderar det starkt jag med att ta hjälpen av de som är kunniga i ämnet! :) Ibland är man lite för självkritisk och då kan en BMI-tabell dra en till en ätstörning istället.. Det var det jag gjorde när jag var 16, tyckte alla var löjliga för jag kunde ju faktiskt väga 49-50kg och ändå vara normalviktig enligt BMI!!