På gång
21 inlägg
Jag har en fundering, bör man äta på någorlunda samma tider? Eller spelar det ingen roll när på dygnet jag äter, bara jag får i mig mina Kcal?
I teorin spelar det ingen roll utan du kan fördela ditt matintag hur du vill, bara du mår bra av det. I praktiken så kan det ställa till det om man inte har någorlunda vettiga rutiner. Äter man t.ex. ingen frukost, liten lunch och inga mellanmål är risken stor att man överäter på kvällen. Blodsockersvägningar, orkeslöshet och brist på eller extremt kraftiga hungerkänslor är några av de saker man kan drabbas av om man inte äter så regelbundet och balanserat som man borde. Det är bara att testa dig fram och se vad som passar dig bäst. :)
Jag vill äta ungefär vartredje timme, har i alla fall förutsatt mig det men det lyckas oftast inte. Men det är min målsättning.
Jag vill absolut ha mat kvar att äta till kvällen, gillar att äta lite framför tvn :)