Mycket engagerad
114 inlägg
Kör LCHF och tränar ofta. Börjar nu undra vad för bra kolhydrater (eller mat) som man kan äta efter träning. Nån som vet?
Jag äter också LCHF och de kolhydrater jag äter efter träning kommer från grönsaker. Oftast ovanjord - ibland slinker det ner någon rotfrukt eller lite bär. Det i kombination med någon slags protein, ägg, fisk eller kött funkar bra.
Jag kör inte rent LCHF men har gjort. Min favorit efter träning är en avokadomix gjort på en avokado, en äggula, frysta bär, pumpakärnor, en banan (kan du ju utesluta). Det blir som en mjukglass med massor med nyttigheter!