Nykomling
4 inlägg
Jag följer nu LCHF-menyerna (de färdiga som finns), men eftersom jag har ett aktivt jobb så blir jag vissa dagar jättehungrig. Jag funderar på vad jag skulle kunna peta in som mellanmål dessa dagar? Vad är ett bra mellis? Frukt drar ju iväg så mkt i kalorier...
Ost? Gräddost-rullar med smör, babybels, mögelost eller vad du nu gillar. Kokt ägg, som det är eller mosat med majonnäs och/eller tonfisk. Själv händer det att jag stoppar i mig en hel del hemmagjord ischoklad oxå, gott och mättande!
Ischoklad?? Låter ju onekligen supergott... Hur gör du dem? Ost var ett bra tips! Mättande.
Nästan bara kokosfett men med pyttelite smält mycket mörk choklad tillsammans med en smörklick... :-)
Mumma ! Här är det receptet jag brukar göra . 200 g valfri minst 70 % choklad 100 kokosfett (Inte den man kan köpa på affärerna i silverpapper) Ischokladformar Smält chokladen och kokosfettet i vattenbad eller försiktigt i micron. fyll formarna med chokladsmeten och låt kallna förvara i frysen :-) Ska prova med en klick smör och mindre choklad .
vänta.. va? varför skulle man äta ischoklad i stället för frukt?
Frukt på verkar ditt insulin , om du klarar att äta frukt utan att det triggar dig att äta mer eller att du blir hungrig så kan du äta frukt . På mig funkar det inte så bra att äta frukt jag blir mer sugen på kolhydrater men inte när jag äter fett då blir jag nöjd . Fett mättar . Kram
Vad för kokosfett skall man använda? Om inte det som finns i silverpapper?
håller med sunset.. Men gud de där låter ju farligt gott.. Hur mkt kolhydrater är det i dom? Perfekt, som lördagssnacks!! mm :D
köp cocosfett/cocosolja tex cocosa som är ekologisk på hälsokosten eller beställ på internet
bra mellanmål är en bit brieost eller ostrullar med philadelphiaost