Nykomling
4 inlägg
Undrar om Brieost är "tillåtet" om jag följer lchf-metoden och i så fall, när och hur mycket?
Trulle71 - det beror ju på vad du mer äter. Det går inte att säga att du kan äta si och så mycket. Väg och skriv in allt Du äter i Matdagboken,så får Du ju fram exakt hur mycket Fett, Kolhydrat, Protein o s v Du har ätit. Själv håller jag 75/20/5 % med lite småvariation hit och dit och där ingår en hel del Brieost i det kan jag säga. Jag håller förstås också koll på kaloriintaget - max 1500 kcal om dan tillåter jag mig, d v s 500 under "idealintaget" + det jag tjänar in på motion, så det blir väl att jag sparar ihop ca 650 kcal om dan ungefär. Lycka till!
Jag äter också efter lchf och äter brieost men håller koll på kaloriintaget. Behöver inte äta varje dag eller en hel ost.. Fast de skulle jag kunna göra för de är så jättegott.. Hoppas äter din brieost och njuter av den.. Kram
Tack för ditt snabba svar! Ja, det är ju såååå hima gott! Jag tänkte mer nån gång på lördagskvällen, och då kan jag alltså unna mej det =)
Kollar man energifördelningen så är det helt utmärkt! Dessutom innehåller ost viktiga näringsämnen. Ändå känns det lite tveksamt att äta _för_ mycket ost, eftersom det inte är "riktig mat".
Jag äter med LCHF och brieost är kanon mellanmål. Men som sagt innan lite koll får man ju ha iaf