ireneq Stort PEPP till dig, det är jobbigt när man hamnar i din sits. Slappna av är bra, men släppa behöver du inte göra för det. Du kanske inte ska fokusera på att gå ner, utan att vara stabil på just den här nivån ett tag och sen när du känner dig mer i balans "ta tag i det" igen, om det är så att du behöver bli av med fler kilon. Du har gjort ett jättejobb och gått ner 20 KG, GRATTIS och var stolt över den prestationen. Låt inte det jobbet gå förlorat genom att släppa helt, men var snäll mot dig själv. Orkar du inte fortsätta i samma takt som förut, så slappna av lite en stund. Ät bra mat, men fokusera inte på viktnedgången utan på att njuta av det som du äter. Träna för din egen skull, inte för minus på vågen. Sköt om dig och ställ inte för höga krav. Stor peppkram.
ireneq kämpa på lite lagom. Var snäll emot dig själv och din kropp. Du har gjort ett jättejobb och det är inte lätt att hålla motivationen uppe hela tiden. Själv så är jag jätterädd för hur jag ska kunna hålla vikten, men det ska bara gå. När det är som tuffast så gå ut på matdagboken och läs, det brukar hjälpa för mig. För även om det kan verka som om det går lätt för många när man läser här så är det jobbigt för oss alla i perioder. När det sedan släpper igen så blir man dubbelt lycklig. Massor med pepp från mig !!!!
BMI 24,8 idag. Då känns det mera rätt :) Kom igen ni andra. Det går helt otroligt det är inte så länge sedan som jag suktade efter BMI 30 !! Pepp i massor!!
Tack Thyndra och daggan 1 för vänliga och kloka ord:-) och Thyndra: stort Grattis till prestationen att komma under 25 i BMI !!!!! Jag ska verkligen försöka ta det lite lugnt men ändå hänga kvar. Det är verkligen till stort stöd att gå in här på MD och läsa vad Ni andra skriver. Erfarenheter, framgångar, kämpande och en del mindre bra resultat. Försöker ta till mig lite av det mesta för att komma vidare. Denna veckan SKA jag ligga på ett minus på Höstracet:-) Kollat in en ursnygg klänning hos Desigual. Har lovat mig själv att köpa denna NÄR jag kommit ner på målvikt! Ha en fin vecka allihop.
Får man hoppa på här? Jag ligger just nu på BMI 27.6 och har 7.5 kg kvar tills jag är under 25 gränsen. Jag vill inte gå ner snabbt utan siktar på högst -0,5 kg i veckan.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
ireneq Stort PEPP till dig, det är jobbigt när man hamnar i din sits. Slappna av är bra, men släppa behöver du inte göra för det. Du kanske inte ska fokusera på att gå ner, utan att vara stabil på just den här nivån ett tag och sen när du känner dig mer i balans "ta tag i det" igen, om det är så att du behöver bli av med fler kilon. Du har gjort ett jättejobb och gått ner 20 KG, GRATTIS och var stolt över den prestationen. Låt inte det jobbet gå förlorat genom att släppa helt, men var snäll mot dig själv. Orkar du inte fortsätta i samma takt som förut, så slappna av lite en stund. Ät bra mat, men fokusera inte på viktnedgången utan på att njuta av det som du äter. Träna för din egen skull, inte för minus på vågen. Sköt om dig och ställ inte för höga krav. Stor peppkram.
ireneq kämpa på lite lagom. Var snäll emot dig själv och din kropp. Du har gjort ett jättejobb och det är inte lätt att hålla motivationen uppe hela tiden. Själv så är jag jätterädd för hur jag ska kunna hålla vikten, men det ska bara gå. När det är som tuffast så gå ut på matdagboken och läs, det brukar hjälpa för mig. För även om det kan verka som om det går lätt för många när man läser här så är det jobbigt för oss alla i perioder. När det sedan släpper igen så blir man dubbelt lycklig. Massor med pepp från mig !!!!
BMI 25 idag !!! Hipp Hipp Hurra !!!
Grattis Thyndra, åh vad jag längtar dit.
BMI 24,8 idag. Då känns det mera rätt :) Kom igen ni andra. Det går helt otroligt det är inte så länge sedan som jag suktade efter BMI 30 !! Pepp i massor!!
Tack Thyndra och daggan 1 för vänliga och kloka ord:-) och Thyndra: stort Grattis till prestationen att komma under 25 i BMI !!!!! Jag ska verkligen försöka ta det lite lugnt men ändå hänga kvar. Det är verkligen till stort stöd att gå in här på MD och läsa vad Ni andra skriver. Erfarenheter, framgångar, kämpande och en del mindre bra resultat. Försöker ta till mig lite av det mesta för att komma vidare. Denna veckan SKA jag ligga på ett minus på Höstracet:-) Kollat in en ursnygg klänning hos Desigual. Har lovat mig själv att köpa denna NÄR jag kommit ner på målvikt! Ha en fin vecka allihop.
BMI 27,5! Nu e jag på G igen! :)
Grattis MiriamE !! Härligt att du håller liv i tråden och kämpar på :)
Hehe :) Ja det var ju ett tag sedan som någon skrev, så det kändes som att det var dags!
Får man hoppa på här? Jag ligger just nu på BMI 27.6 och har 7.5 kg kvar tills jag är under 25 gränsen. Jag vill inte gå ner snabbt utan siktar på högst -0,5 kg i veckan.