Jag tänker på citroneffekten att inte låta tankarna stressa mig efter mina tankar. Detta läste jag i Måbra tidningen igår och jag fick en riktig aha-upplevelse. Vad är dina tankar kring detta? Tänk på en citron! Slappna av. Tänk dig så att du håller en citron i handen. Den är lysande gul och lite tung. Tänk dig att du tar fram en kniv och skär den itu. Den är mogen o saftig. För citronen till munnen och bit djupt i fruktköttet. Känn hur saften rinner runt tungan och ner i halsen Vad hände? fick du en särskild reaktion i munnen? började saliven rinna till? kanske kände du en syrlig smak? Reflektera över följande: Du tänker alltså på en citron - och din kropp reagerar som om du verkligen biter i en citron. Är tanken sann? är känslan sann? om enbart tanken kan sätta igång en så kraftig kroppsprocess vad händer då med andra tankar? som jag kommer aldrig att hinna i tid eller hon är försenad det har säkert hänt henne något hemskt.... Tänk efter har du många sådana tankar som ständigt dyker upp och skapar en citroneffekt i din kropp? hälsn yrla
Utmärkt medlem
612 inlägg
Hmm.. Intressant! Alla antistress-tips är bra!
hej ja det får en verkligen att tänka till är min tanke sann? vad är det som säger att tanken är sann? hälsn yrla
Ja, jag har ju sagt att kroppen är lättlurad :-)
Om vi här på matdagboken som försöker gå ner i vikt tänker på vilken känsla som vi får om vi ska tänka oss att vi kommer att lyckas i vår viktnedgång. Hur kommer det att kännas då? vilken känsla känner vi då? För mig är det nog förknippat med hösten att man skall lyckas o alla de färger som finns då som gör en glad. Man kan se sig själv då gå på promenader o luften är klar o fin o man är bra i astman. Men för nån annan skapar det en annan bild o känsla. Ska jag tänka på en frukt som skulle kunna tänkas vara i närheten av en citron skulle det bli en jordgubbe. Hur tänker du? hälsn yrla
Det borde vara givet att tankarna PÅVERKAR, det är ju tankarna som liksom ÄR vi själva (vad skulle vi annars vara?!)! Håller med fullständigt: Jag tänker att kanske hade det varit mer PK att jag hade tänkt på vackra höstfärger och härliga promenader i klar luft, men själv tänkte jag på fina kläder i rätt storlek, jag (OK, fåfäng som få, men det funkar OXÅ ;-)!). Och den känslan är oslagbar: räckte hela vägen fram för min del :-). Mer citroneffekter!!