På gång
27 inlägg
Har nyss införskaffat mig en beg. crosstrainer. Körde sammanlagt med uppvärmning 25 min. men känner mig klen, var helt slut efter dessa 25 minuter. Försöker verkligen tänka att det är träning men bättre än ingenting alls men blev lite besviken när det visaade att 25 min på crosstrainern bara förbrännde 160 kcl. Ni andra som kör crosstrainer hur ofta och länge kör ni? Visst det är individuellt har typ taskigast kondis men visst var 25 minuter jobbigt kändes som att det gav iaf.
25 min på en crosstrainer tycker jag också är jobbigt. På vissa ccrosstrainers kan man ändra motståndet. Välj om möjligt lite lägre i början. Du kanske inte förbränner mer än ca 160 kcal just när du tränar. Får du däremot upp kondisen ökar din ämnesomsättning, vilket är positivt för de som vill gå ner i vikt.
Kör på!
Det är sjukt deprimerande att 5 min på treadmillen på gymmet i hastighet 7.5 utan incline i 2 min och joggning i speed 10 i 3 min förbränner 72 cal enligt maskinen, trappmaskin som är tusen ggr jobbigare förbränner 32 cal på 10 min, och crosstrainer 70ish på 10 min som man dör av. 5 min på treadmillen är inte ens jobbigt men förbränner skitmkt. Hur i tusan kan det stämma??alltså 10 min treadmill 130 caltrappmaskin 10 min 32 calcrosstrainer 10 min 70 calMen NÅGON expert kan ni svara? Hur kan treadmillen förbränna mest när den är minst ansträngande?
Ingen aning, men vill du ha fram en mer rätt förbränning så använd en pulsklocka! Den ställer man in efter kön, vikt och ålder och så mäter den pulsen på en...
Min pulsklocka räknar kcal. Den var ganska dyr, men jag satsar hellre på en bättre klocka. Det ska vara roligt att träna!
Sj är man inte så förtjust i crosstrainerFörsta gången körde jag i 5 minSen testade jag en annan sort där man är mer rak i kroppen i nästan 10 min,kör cross på gymet och har klarat 16 min som högst men sen handlar det ju om vad har för level och så Sist jag körde cross orkade jag 10 min på samma level som då jag körde 16 men var riktigt slut sist
jag brukar köra 60 -90 min när jag kör crosstrainer