icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Crosstrainer - kcalskillnad

Engagerad
58 inlägg
28 mars 2011 21:51

Jag undrar lite hur man ska räkna med kalorierna. Exempelvis idag körde jag 45 minuter crosstrainer, maskinen sa att jag bränt 420 kcal, men när jag skrev in det här på matdagboken blev det bara 290 kcal, vilket ska jag gå efter? Går efter matdagbokens alternativ just nu eftersom det alltid är bättre att räkna för lågt än för högt, men hur kan det skilja så mycket och vad stämmer, egentligen?

  • Engagerad
    62 inlägg
    28 mars 2011 23:15

    hm de där har jag oxå reagerat på, men körde på andra taktiken och litade på maskinen =D hehe..

  • Mycket engagerad
    211 inlägg
    29 mars 2011 09:26

    Maskinen är ju inställd på någon kroppsmedelvikt och beräknar ju kaloriförbränningen utifrån det. Kan tänka mig att den ligger runt 75kg (tror jag hört det på mitt gym en gång för längesen)

  • Engagerad
    58 inlägg
    29 mars 2011 14:53

    Okej, det var ju inte mycket till hjälp. Det handlar ju inte bara om vikten utan längden, fettmassan, muskelmassan osv också, ju. Men jag fortsätter väl räkna något mindre då. Ingen annan som vet?

  • Veteran
    5951 inlägg
    29 mars 2011 15:00

    Många maskiner rapporterar enligt en standardmall där de räknar på att användaren är en man, cirka 30 och cirka 75kg tung. Kommer en en liten kvinna på strax över 20 och kör på masknen blir siffrorna så fel att de inte ens är i samma kommun. Matdagboken räknar också (så vitt jag vet) efter en mall men den omfattar åtminstone din ålder, vikt etc och inte nån schablon, så det borde vara mindre fel än masknen, åtminstone teoretiskt. Som i de flesta andra fall med förbrukning handlar det om att man får gissa, mer eller mindre skickligt, på hur mycket man gort av med. Sånt lär man sig med tiden.

  • Veteran
    1448 inlägg
    29 mars 2011 19:51

    Men om man ställer in sin vikt på maskinen när man kör, hur mycket fel visar den då tro?