Mycket engagerad
378 inlägg
Jag behöver lite hjälp med hur jag ska lägga in min träning... Jag har cyklat 13,3 km på 40 minuter alltså ca 20km/h men jag har cyklat en gammal grusväg med både gupp och gropar. Rejäla uppförsbackar men inte speciellt många nedförsbackar. Vägen är också ganska blöt på sina ställen och där suger sig däcken fast och det är hårt att trampa. Jag har inte heller någon mountainbike eller så utan en gammal kärringhonda utan växlar =D Efter turen är jag helt genomsvettig och slut. Nog måste jag lägga detta under Cykling Intensiv inte lågintensiv? Tacksam för svar ni som vet!
Varför inte "Cykling - Ganska snabbt" som ju faktiskt avser utomhuscykel?
Men är det räknat som raksträcka eller är det med backar?
Hade du nerförsbackar också?
Nej inte lika många som uppförs och i nedförsbackarna är det blött så det sugerfast däcken så man måste trampa i alla fall. Uppförsbackarna är långa och så höga att jag måste stå och trampa. Jag fick upp flåset rejält i alla fall =)
Tja, är du säker så välj intensiv (även om jag misstänker att det är spinning som avses), men jag hade nog valt Ganska snabbt 20-25km/h (eller det alternativ som ger minst träningskalorier).