På gång
41 inlägg
Jag har såna problem med min mage och kan inte fatta vad det beror på. Igår åt jag väldigt lite kh om man jämför med dagarna innan. Vad jag vet att jag tog igår var kokosfett i kaffet på morgonen, men om det är det som gör magen orolig och lite lös? Kommer det då ett dygn efter eller? Jag åt även ägg igår kväll, är det mer troligt att det är de? Snälla nån hjälp mig för jag blir tokig av denna mage, alla andra som äter lchf är ju kanon i magen.
Jag var INTE kanon i magen när jag åt LCHF, om man inte menar kanonhård :x Jag hade ont av förstoppning och fick hemorojder, och det var inte heller kul. De flesta påstår att det ska gå över, hoppas ditt elände gör det! PEPP!
Alltså, undrar lite... Med tanke på hur din mage krånglar, är det inte dags att testa nåt annat än lchf? Är det värt att må skit bara för att det funkar för en del andra? Vi är ju ändå olika och som jag skrev till dig i ett annat inlägg, vissa magar mår pyton av för mycket fett, min är ett bra exempel. Krya på magen!
min tanke är också om LCHF verkligen är rätt för dig? Man ska ju inte må dåligt bara för att man vill gå ner i vikt. Kanske skulle satsa på att bara räkna kalorier, prova nån annan diet? Hoppas magen blir bättre!
Jag funderar också i de banorna, men eftersom jag gått ner 10kg hittills på snart 4 månader så känns det dumt att byta. Innan jag börja med lchf så sög det efter sött efter varje måltid och jag förstår nu varför jag blev hungrig efter att ätit speciellt pasta till maten, så att undvika kolhydrater känns rätt men man kanske kan äta lite mindre fett och göra en egen form av lchf. Jag hade halsbränna varje kväll innan lchf och hade problem med uppsvälld mage osv. Men får se hur det blir vidare Pepp på er alla
Man kan bli väldigt lös i magen av för mkt fett i kosten, sen kan man bli väldigt lös i magen av för mkt fibrer. Allt handlar om att hitta sin balans. Jag själv blir stenhård i magen av ägg och mjölk. För att min mage ska fungera behöver jag äta både havregrynsgröt (fiberhavregryn) och katrinplommin emellanåt för att magen ska må bra. Vitt bröd kommer inte på frågan i min kost för det blir som en sten i magen... Min mage har blivit väldigt bra sen jag började dricka/äta havredryck. Lite fibrer måste det innehålla va? För min del så vid det bytet från mjölk till havre gick jag ner 5 kg i ett nafs. Det är bara till att prova livsmedel och sedan plocka bort dem som gör att du inte mår bra. Så hittar du snart din egna dietvariant som funkar ultimat för just dig :)