Mycket engagerad
407 inlägg
Har du som jag lätt att bli lite för stillasittande? Jag kommer denna vecka lägga ut en daglig utmaning fokuserat på någon aktivitet. Häng gärna på om du vill!
Dagens utmaning är att utföra
- ett enklare yogapass för nervarvrning på 15 minuter
Programmet hittar ni på https://youtu.be/bWsSMBtcVeY
Bra för nervarvning och strech.
Rapportering gör vi senast 18/2 för att hålla peppningen till varandra uppe.
Nervarvning, behövs för de flesta! Kör meditation och även en del yoga just för att varva ner :-)
Ja, på måndag startar jag yinyoga som min väninna håller i. Har inte varit intresserad förut men nu iom att jag springer så mycket tycker jag att det behövs, spännande.
Blir ingen dagens ..idag för jag har däckats av en förkylning...suck inte läge för det nu men så är det!
Hoppas att du klarar dig!
Ogillar det sista Tita! Hoppas du snart är bättre.
Är du inte dundersjuk så kan du prova programmet. Riktigt skönt var det.
FkrM
http://padetrettio.blogg.se