Mycket engagerad
174 inlägg
Måste man äta det kaloriintag som står i den gula rutan, vad händer om man inte kommer upp till den nivån per dag?
Hej! Om du vill gå ner i vikt behöver du äta under ditt energibehov eller se till att du får ett underskott på kalorier genom fysisk aktivitet. Eftersom du vill gå ner i vikt bör du alltså inte äta upp alla kalorierna. Gå gärna in under medlemsinställningar och fyll i ditt önskade kaloriunderskott. För dig blir det lagom att börja med ett underskott på ca 400 kcal. Lycka till!
Hej undrar detta också ......