Nykomling
7 inlägg
Har jag förstått det hela rätt att det spelar ingen roll vilken diet man än håller eller vad man stoppar i sig så länge man håller sig till det antal kalorier man är beräknad att förbruka per dag. I mitt fall 2100 - 500 för viktminskning?
Ja, så är det i stort sett.
Nja, sen kan ju vissa näringsämnen stjälpa eller hjälpa. Det är också bra om man kan ge kroppen de vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att hålla sig frisk (RDI). Så det handlar inte enbart om kcal.