Engagerad
82 inlägg
Jag vill bara få lite klarhet i valet av aktivitetsgrad. Jag har innan haft inställt på Medel, men funderar på om jag istället ska välja Lätt?Jag jobbar på lager där vi går en del upp och ner för trappor, klättrar lite och så, men inte konstant hela dagen. I övrigt kör jag bil till och från jobb och går ut med hund 30 min/dag. Utöver det joggar/promenerar jag 2-4 ggr i veckan men dessa rundor lägger jag alltid in separat som träning.Är det klokast att välja Medel eller Lätt då? Kollade skillnaden mellan dessa och det skilde ungefär 160 kcal i behovet/dag, kanske inte jättemycket men man vill ju ändå få det så rätt som möjligt.Tacksam för svar :)
Lägg till som 'lätt' och om det går för fort nedåt med vikten kan du justera till 'medel'. Det är lättare att ändra åt det hållet än att behöva dra åt svångremmen ytterligare s a s.
Ja, det är nog klokt. Tack ska du ha! :)