Deprimerad och gå ner i vikt?

Jag har själv varit deprimerad, har svårt att hålla det i ordning hemma, kan ta dagar innan jag diskar och det kan ta timmar innan jag äterDet första steget är svårast men du fixar detJag har lyckats ta mig ur Visst jag äter 2-3 mål per dag men håller på att ändra mig vad det gäller att hålla ordning, diskar mer nuDu fixar detPepp

Vänd dig till vårdcentralen och få hjälp med dina depritioner först.

Ta en sak i taget. Sök hjälp för din depression först precis som Nystrom säger.Sedan kommer du säkert att få ork att ta tag i viktminskning.Lycka till!!

Men jag har försökt.. Allt jag får är tabletter och det är dom som gjorde att jag gick upp mycket i vikt.Jag har en psykolog, och dom ville lägga in mig på psyk för jag mådde så dåligt..Men ingenting blir liksom bättre, kommer må såhär flera år till tror jag, och min vikt är ju en av de saker som verkligen får mig att må dåligt..Vet inte hur jag ska komma ur min depression, det går bara inte..Men tack alla!

Jag har levt med dåligt mående och depressioner i många långa år och jag vet vilket helvete du går igenom och kanske ska du precis som de säger börja med att söka hjälp för din depression men kom ihåg att depressionen får inte ta över ditt liv, det är DU som bestämmer över dig, ditt liv och det där jävliga måendet som säger...Det kommer aldrig gå, jag klarar det inte..Jag VET att det går och jag VET att DU klarar det om du bestämmer dig för att klara av det så gör du det. För kan jag lyckas med mitt mående och min viktnedgång, kan du lyckas och behöver du stöd och hjälp på vägen så är vi många här på matdagboken som känner igen oss i ditt mående och som gärna både peppar och peppas av dina framgångar(texten som följer skrev jag till en annan tjej som mår väldigt dåligt här på forumet men jag kopierar det och delar med mig av mina tankar även till dig) Livet handlar om val och man gör olika val hela tiden. skär upp gurka i skivor o ta fram ditt godis, vad väljer du att äta??? valet är ditt och du får själv ta konsekvenserna.Det gäller det mesta i livet även måendet för du är den som styr över dig själv och din kropp, även över din hjärna. Antingen väljer man att se negativt och mörkt på livet och då blir det oxå jävligt mörkt och tungt att leva eller så väljer man att se ljust o positivt på livet och då blir det därefter VALET ÄR DITTI januari-2010 stod jag mellan valen att ta mitt liv eller ta tag i mitt liv och eftersom jag nu sitter här o skriver kanske du förstår att jag valde att ta tag i mitt liv. Jag har sen januari gått ner över 40kg i vikt men jag har massor kvar att jobba med, inte i vikt kanske men annat i livet, mitt mående tex och hela tiden får jag göra rätt val för att mitt liv ska bli så bra som möjligt för migEn sak jag försöker jobba med o lära mig är att leva precis just här och nu, vad jag sa eller gjorde för 5minuter sen kan jag inte få ogjort men jag kan lära mig av det o kanske inte göra om det om det nu var något fel jag gjorde eller tvärtom.Ingen vet vad som händer inom 5minuter så vad som händer från nu o framåt behöver jag inte oroa mig för Inom loppet av 5minuter kan hela mitt liv vändas upp o ner, kanske ringer telefonen och någon berättar att jag fått jobb eller blivit mångmiljonär =), det kan plinga på dörren o utanför står polisen med ett sorgebud =(.Så lev i nuet och lär av stunden, vi skrivs igen 

En sak i taget är nog det bästa. Jag har själv suttit i samma sits.Vad jag lärt mig är att jag kan göra saker även om jag är deprimerad, det är hårt och man får kämpa som ett djur.Men försök tex bestämma en tid för promenad varje dag, börja med 10-15min. När du fått in det som rutin lägger du in en ny rutin.Det är mycket kämpa för lite resultat i början men det fungerar faktiskt :)Lycka till :)