Det funkar ju!!!

Hej, vill bara dela med mig av lite glädje över mina framsteg.Jag har senaste åren minskat på mina dagliga cyckelturer på 1,7 mil och annan träning samt bytt till jobb där man sitter hela tiden.Sen har jag alltid varit svag för fet mat. Och senaste tiden har det blivit mycket socker.Märkte att mina kläder "krympt" och kände att jag måste göra nåt åt det.så skapde ett konto här och första dagarna skrev jag bara in för att se hur jag eg åt. Och nu knappt två veckor senare har jag gått ner 5 kilo!Jag har dragit av 500 kalorier i matdagboken och skrivit in det jag ätit plus att jag har börjat med 30-60 min step up varannan dag.Utifrån mina svagheter har jag även gjort såhär:* inge godis eller annat sött hemma. (har alltid funkat för mig. palla ut och leta chocklad på kvällen!)* handla när jag är mätt (då slipper man komma hem med halvfabrikat och socker)* planera mina måltider (kolla och fundera över hur jag vill fördela dagens intag så att jag kan se till att alltid äta gott. det är viktigt för mig för att det ska hålla långsiktigt)* inte bekymmra mig så mycket över mina matmissar. (gjort e gjort, ny dag, nya tag)Detta har funkat för mig.Så till alla som börjar tappa motivationen Det går!!