Mycket engagerad
116 inlägg
Jag har läst massa ang Sockerfria Tuggummin nu som gör att jag blir förvirrad. Jag tuggar i snitt 1 pkt om dagen. Hur mkt förstör det min viktnedgång? Vad sjutton kan jag ta till ist? Vill inte vara tuggummi beroende.
Bim, dietisten på Primavi har skrivit om det: http://www.primavi.se/fragel_dietist/qapost.cfm?ID=1301&subjectName=Livsmedelsr%C3%A5d
Ett paket om dagen!!! Hur hinner du undrar jag ?? *S* Jag ogillar tuggummin starkt, fixar dem inte alls men min tandläkare sa att det är inte fel att ta ett efter maten typ om man inte kan borsta tänderna men i övrigt ska man vara försiktig, det känns som att det är bra att låta mun och mage vila och inte hela tiden tugga på något.
Förmodligen handlar det om Extra, där smaken tar slut på en gång.
Om ett paket om dagen fungerar för att inte stoppa i dig annat så är det okej att du tuggar det. Ett paket extra på 25 tuggummin ger ungefär 100kcal, du kan faktiskt kolla upp detta själv genom att lägga in det i matdagboken. Jag brukar köpa tuggummin då jag känner stort sug efter sötsaker. Jag kan rekommendera extra proffesional i stället för vanlig extra, då jag upplever att smaken på proffesional håller mycket längre. Jag tuggar också lätt ett paket om dagen, men tänk på att det inte är jätte bra för magen så det kan vara värt att "trappa ner". Det kan vara värt de kalorierna de medför om det, som i mitt fall, hjälper dig att inte stoppa i dig annat. Hoppas det går bra för dig =)
men vadå, går man upp i vikt av att tugga tuggumi? jag trodde att om det är sötningsmedel så går man inte upp i vikt, är jag helt ute och cyklar alltså?
Topmodel det är ju kalorier i det trots att det är sockerfritt, bara för att det är sötningsmedel så innebär det ju inte att det är nollat liksom
men om man tar en cola light t.ex. där det står att det är 0% fett, 0% socker och 0% mättat fett, så går man ändå upp i vikt av det eller? har aldrig fattat det där riktigt.
alltså det är ju kalorier i cola-light också.. upp i vikt går du ju bara om du överkonsumerar dina dagliga kalorier, dvs äter mer än du förbrukar, oavset VAD det är du äter så innehåller faktiskt ALLT kalorier, utom rent vatten. Vilket innebär att du måste dricka en jäkla massa cola-light för att gå UPP i vikt, men äter du för mycket och till det dricker en massa cola light så kommer du gå upp... MEN stora mängder av någon kolsyrad dryck oavsett light eller ej är inte bra, syran fräter på tänderna så var varlig med det också
okej tack!
Tjaa... 1,5 L cola light innehåller bara 15 kcal. Då ska man alltså konsumera så in i h-vete ;)