Jag blir snurrig av alla kostråd.......nåja, inte direkt snurrig - faktiskt mer förbannad. Jag har länge kämpat med förhöjda blodsockervärde. Jag vill absolut inte börja medicinera för diabetes...senaste provet var 6,7 någon timme efter en lchf-frukost, det borde hållt sig runt 5. Jag har kört lchf som ju ska vara det undergörande, men min våg rör sig inte ett enda hg neråt och bukfetmen sitter som vanligt på plats. Det enda som hänt på ca 9 veckors hård lchf är att jag blivit mjukare i huden och fått massor med utslag runt munnen o näsan. Kolhydrater ger ju ökat blodsocker men jag har hållt det under 20 med undantag för enstaka försyndelse. Jag tror inte riktigt på det här längre det måste vara en svårare gåta än så att lösa med lchf....... Vad tror ni? Vad är era tips för att slippa diabetes?
På gång
18 inlägg
Jag har läst om flera som fått kämpa månader med LCHF innan omställningen blir klar så jag tycker du ska fortsätta och försök att hålla kolisarna på max 20 gr per dag tills du får igång kroppen .http://svtplay.se/v/2394101/ostnytt/13_4_19_15?cb,a1366518,1,f,-1/pb,a1366516,1,f,-1/pl,v,,2394101/sb,p103416,1,f,-1 Lyssna på detta 4,48 min in i programmet det ger dig nog hopp :-)
Tack för peppningen, Marita! Jag behöver det trots att jag nyligen var på Andreas föreläsning. Jag började slå lite i hans bok nu och ser förklaringen att det kan vara mina mediciner, precis vad jag misstänkte. Jag har hållt på med GI i flera år innan men det räcker inte att ta bort de värsta kolisarna, man måste ta bort nästan alla ja, blodsockerhöjningen har ändå smygit sig på (ärftligt). Lchf har jag kört i mildare variant sedan 2006 men nu kört järnet i 9 v. OK, jag fortsätter! Jag vet ju innerst att det är det rätta men jag vill ju även ha utanpå-synliga resultat :) tack!
Ja, det är inte lätt när man får olika råd och inte vet vem man ska lyssna på. Jag rekommenderar dig att registrera allt du äter och dricker i 7 dagar så ska jag ta en titt på hur det ser ut. Kanske finner vi svaret där. Jag tycker dock att du är inne på rätt spår med att minska på kolhydraterna. Lycka till!
Jag skrev in i dagboken 13/3-30/3, på den perioden var fett 68,02, protein 22,72, kolhydr 7,78. Vatten o kaffe har jag inte skrivit in, det är vad jag dricker men jag är dålig på det, det blir inte mer än ca 1 liter vatten som mest och kanske 6dl kaffe. Du får väldigt gärna:) kolla om det är VAD jag äter som är fel..Tacksam för all hjälp
Hej, jag undrar också angående LCHF dieten och blodsocker-nivåerna. Är också inne på samma spår och försöker hålla blodsockret på en jämn nivå. Det går upp och ner som i en rejäl berg- och dalbana annars. Men frågan är, vad/vilka är de värsta "kolhydratboarna"? Att man ska undvika de värsta kolhydraterna, men vilka är det och VILKA livsmedel syftar ni på då? Vilka är dem värsta kolhydraterna man ska undvika? Kan ni ge ex på måltider, livsmedel eller produkter som ni tycker man ska undvika.
Jag väntar fortfarande på svar från Johan :)
Hej JJ22 ! Jag äter bara grönsaker som växer ovan jord ,lite nötter , mörk choklad ibland . Låter det tråkigt ? men det är så att: -Nu har jag ätit LCHF i 3 månader och jag är inte sugen på något och det är det bästa... man behöver inte avstå från sånt man vill ha för behovet har ändrats och man vill inte längre ha det där som man åt innan :-). I början så gjorde jag smörgås på mandelmjöl och gjorde lite LCHF godsaker men som sagt nu är det väldigt sällan som jag har behov av något annat än mat : Hoppas det går bra . Marita
Tyvärr så kunde jag inte få bukt med mitt blodsocker och jag tycker det är konstigt. Vid sockerbelastningsprovet var värdena 12 ena gången och 13.2 andra gången, diabetesdiagnosen går vid 12. Alltså fick jag Metformin och kostråd på Vc. Eftersom lchf inte funkat nåt vidare så började jag äta efter Vc kostråd, alltså frukt, bär, bröd, pasta osv. Resultatet är + ca 4kg, bara på nån månad nu. Kan man bli deprimerad?:(