Diabetes (Typ-1) - tankar & känslor

Jag är ungdomsdiabetiker (Typ-1) sedan fyra års ålder och tar dagliga insulininjektioner. Som diabetiker (allra helst Typ-1) får man ytterligare en sak att hålla koll på under en planerad viktminskningsperiod. Denna extra pusselbit har tyvärr en större förmåga att sätta käppar i hjulet än att bidra med något hjälpsamt. Diabetesens motgångar För ca tio år sedan gick jag ner omkring 20 kilo under en halvårsperiod och jag minns mycket väl all den motgång jag ofta drabbades av på grund av min diabetes. Problemet för mig var det ständiga behovet att korrigera insulindoserna - varav det krångligaste var det långverkande insulinet. Ju mer motion man får, ju mer man går ner i vikt, desto mindre insulindoser behöver man. I och med att kilona, med lite tur, kan rasa relativt snabbt till en början så behöver insulinbehovet ses över med stor noggrannhet. Vad som drabbade mig hemskt många gånger var att jag missade med mitt insulinjusterande, tog för kraftig dos (måltids och/eller långverkande) och fick känningar lite titt som tätt. För lågt blodsocker För mig var det otroligt frustrerande och hopplöst att vara fullt peppad inför dagens timmeslånga motionspromenad för att sedan kolla blodsockret och se att jag låg för lågt. Istället för min eftersuktade motion blev det raka motsatsen. Jag blev tvungen att äta något istället (även om det handlade om grovskorpor och ett litet glas mjölk). Sedan måste jag avvakta ett tag för att låta blodsockret hinna stiga. Bara det att när sockernivån väl kommit tillrätta så var liksom "stunden över". Peppningen och det positiva drivet var borta och ersatt av irritation och avslagen glöd. För högt blodsocker Lika dödande var det att ligga för högt i blodsocker vilket jag också kunde göra emellanåt. Vid för högt blodsocker (insulinbrist) så får inte musklerna tillgång till sin huvudsakliga energi. Jag orkar inte "ta i", det finns ingen kraft och jag känner mig trött, slö och orkeslös - ett läge som knappast skördar en positiv motionsrunda. Min nya satsning Nu när jag precis lämnat startgroparna så är jag mycket vaksam över mina insulindoseringar. Jag måste hålla en god framförhållning och försöka att i förväg se till att blodsockret håller sig optimalt inför kommande motionstillfällen. Om någon månad kommer mitt liv (och min vikt) förhoppningsvis vara så positivt påverkat att jag även måste justera det långverkande insulinet. Det lär bli via tät kontakt med min diabetessköterska och/eller -läkare. Trots det kommer det säkert tillfällen då ett dåligt blodsocker saboterar - men det blir smällar jag får ta. Jag skulle gärna vilja veta om det finns några andra Typ-1- eller Typ-2-diabetiker här som känner igen sig i detta? Hur har er diabetes inverkat och påverkat under er viktnedgång och motionstillfällen? Har ni några tips och råd gällande diabetes och viktminskning? Och även ni icke-diabetiker naturligtvis - har ni någon insikt i detta så tar jag varmt emot det ni må vilja dela med er av! Jag kommer fortsatt ventilera diabetesdelen av min viktnedgång i denna tråd. Kanske kan det intressera någon. Kanske kan det ge mig lite hjälp när jag behöver. Jag har två robusta motståndare att övervinna.