Veteran
5951 inlägg
Ta det lilla lugna med träning om ni planerar att återuppta den nu efter jul. http://www.nyhetskanalen.se/1.1944689/2010/12/13/hjartlakaren_stressa_ner_i_jul Källa: Nyhetskanalen.se / Joep Perk, professor i hälsovetenskap vid Linneuniversitetet.
Bra tips LadyG! Många går ut alldeles för hårt för att sedan tappa motivationen kort därpå. Har själv gjort samma sak fler ggr..
Ja, det är varken nyttigt för hjärtat eller självförtroendet. Det är mycket bättre att starta lugnt och öka först när det känns som att man hittat en rutin.
Tänkvärt! Jag ska i alla fall inhandla slipstoppers som du skrev om i din länk LadyG. Därefter hoppas jag att det kan bli någon lätt joggingtur/powerwalk i helgerna och att jag orkar med raska kvällsprommisar med hundarna i veckan. Crosstrainern ska jag skänka bort, den är inte min grej och ger mig bara dåligt samvete varje gång jag lägger överkastet på den.