Mycket engagerad
116 inlägg
Är inne på dag 3.. Är det nån som kört Dukan som i attackfasen dag 3 känner sig helt slut (trött) och är frusen?
Jag gjorde det förra veckan, men jag upplevde inga problem alls. Jag har dock kört på lågkolhydratkost några gånger tidigare och första 2 gångerna upplevde jag liknade besvär. Om detta är första gången du ställer in kroppen på ketos http://www.halso.info/71.html är det helt normalt att man kan få såna sideffekter, de brukar gå över inom en vecka och därefter kan jag säga dig att det verkligen är värt det!! Man är inte sugen på sött överhuvudtaget, visst tänker man på det men man känner inte den där "JAG MÅSTE HA"- känslan som man kan få till bröd, söta drycker, godis, chips m.m. Kämpa på 3-5 dagar till och se till att hålla kolhydraterna lååångt nere så ska du se att det går över! Lycka till! =)
Tack för bra svar. Vet du hur det är med tuggummi?
Undvik tuggummi, dessa även de sockerfria innehåller kolhydrater och massor med dolda kalorier, ett paket är ungefär 160kcal. Du kommer över suget inom några dagar, stå ut. Om du nu inte kan, drick light cola - koffeinet ger en kick och den söta smaken kan hjälpa. Jag har druckit 1,5liter om dagen för att stå ut. För vissa är light läsk en triggare, men jag tror att om man dricker tillräckligt så blir man både mätt av kolsyran och belåten av mängden. Tror det kan vara en jobbig trigger om man begränsar sig till att endast dricka 1-2-3 glas om dagen, då kanske man inte är nöjd efter dessa och vill ha mer sött. Så tipset är att inte begränsa dig, även om aspartam är skadligt för kroppen, det kan vara värt att dricka några veckor/månader om det hjälper dig tappa de kilon du vill. =) MEN HÅLL DIG BORTA FRÅN TUGGUMMIN OCH DET MESTA ANDRA "OSOCKRADE". Läs alltid innehållsförteckningen, det ska varken finnas kolhydrater eller sockeralkoholer!