Engagerad
56 inlägg
Jag startade Dukans attackfas i måndags. Idag, 6 dagar senare, visade vågen minus 4,5 kg! Mycket av det är vätska förstås, men ändå, wow, vilket motivationshöjande resultat! :-) Finns det någon annan här som kör Dukan nu? Jag påbörjar fas 2 idag och ser fram emot att få äta grönsaker, även om jag inte tycker att denna vecka har varit särskilt tuff att följa. Enligt planen jag fick från dukandiet.co.uk ska jag ligga i fas 2 i 110 dagar. Det kommer kräva lite mer disciplin och uthållighet än attackfasens 6 dagar. Men jag känner mig oerhört peppad just nu i alla fall. Vore kul med lite sällskap på resan, dock! :-)
Grattis.
Jag har funderat på den dieten, men då jag äter jobbets mat till lunch så har det inte blivit av. Får kanske titta på den igen
Läste om dieten igår, den låter intressant. Tänkte nog köra 1500 kcal per dag i 2-3 veckor och därefter köra Dukandieten med attackfasen i 3-4 dagar.
Lycka till! :-) Efter en vecka i Fas 2 har jag gått ner 0,7 kg till. Det känns lite jämfört med attackfasen förstås, men jag är mycket nöjd. Det är väl kring 0,5 kg ner per vecka jag borde ligga med denna typ av diet som ska pågå i 103 dagar till. Mitt sötsug, som triggas av kolhydrater, hålls i schack med denna kost. Jag äter mig mätt och tar mellanmål om jag blir hungrig mellan målen. Magen kan vara lite trögare än vanligt ibland, men inte så att det är ett stort problem. Jag känner mig pigg och stark i kroppen och har så smått börjat jogga några ggr/vecka. Hittills känns det bara positivt och jag är fortfarande motiverad att fortsätta så här i några månader till.
Hej! Kör nu andra dagen I attackfasen. Går bra än så länge. :-) Hur har det gått för dig?
Vad duktig du är, grattis till ditt toppenresultat! Jag är inte så mycket för dieter men blev lite nyfiken på denna så ska ta och kolla upp det =)
Körde den gick ner 19 kg och jaa trög mage så drick vatten :) Lite lång tråkig tyckte ja men om ni kommer på lite mer man kan äta under attacken så skulle ja köra igen ... Lycka till ....
Här http://proteindieten.blogg.se/2014/january/ finns massor av läckra recept på Dukan-dieten. Bloggaren är en pensionerad kock som har gått ner med hjälp av dieten. Kul att följa honom från 2010 och fram tills nu. Där står dessutom mycket info om dieten och dess olika skeden.