Utmärkt medlem
555 inlägg
Finns det någon som vet något om den dieten, undrar bara om någon har provat den här???
Sök finns massor me olika i forumet
http://mabra.com/dukan-diets-alla-faser-sa-har-ater-du/ hoppas att du kan hitta lite information :)
Jo men finns den här på matdagboken, har läst om den genom att jag googlat och en vän till mig ska börja med den. Vad jag förstår är det väl en extremdiet.
Jag provade också Dukan men den var för tuff för mig, och så fick jag ännu mer förstoppning än vad jag har i vanliga fall. Men visst är det effektiv viktminskningsdiet. En kompis till mig började samtidigt med mig, för ca 1,5 år sedan och hon gick ner jättemycket, höll ut, men nu har hon gått upp nästan allt hon gick ner.
Jo och min mage är så bra just nu när jag äter som jag gör LCHF men mindre strikt kan man väl säga för mitt proteinintag är alltid ganska högt. Men tydligen gör det inget. Men tack för alla era svar.
Jag håller fortfarande på, fungerar bra, har inga problem med magen.Havrekli är ett bra hjälpmedel. Men visst är den tuff. Men det är väl ALLTID tufft att gå ner i vikt. Vilken metod som än prövas. Tålamod och envishet måste vara med under tiden. Alla metoder är bra utom de dåliga. Lycka till.
Håller nu mig till dukan i måttliga mängder.Äter även frukt, bröd, pasta,mm med förnuft. Står kvar på 58 kg och är nöjd.
klase Hur mycket har Du gått ner och hur länge har Du hållit på? Pepp pepp
Jag testade den gick ner 19 kg på några månader men det gäller att vara sträng mot sig själv och träna mycket... Men det gäller det med alla dieter, tyckte det var ganska tråkigt tillslut ingen fantasi samma mat nästan hela tiden ... Vet andra som har gått ner mycket med.. Ja la av sen blev förkyld och det höll sig kvar, har inte gått upp mycket efter men det går inte att gå tillbaka som förr då går man upp igen...
Kul att det hände något i denna DUKAN-tråd:-) Jag började med DUKAN den 13/9 och har hittills gått ner 12,5 kg, jag tränar INTE alls. Ett par promenader i veckan har jag kommit igång med, annars inget. Jag räknar inga kalorier, kolhydrater eller annat, väger ingen mat. Hittar hela tiden nya livsmedel som passar min livsstil, det gäller att använda fantasin:-) Planering är verklign A o O och man får inte se detta som en period i ens liv då man ska gå ner i vikt. Det är en ändring av livsstil som jag tror man får hålla på mer eller mindre strikt resten av sitt liv. Åtminstone om man är så kolhydratkänslig som jag.