Dukan Dieten

Jag äter enligt DUKAN, har sedan 13/9 gått ner ca 15 kilo. Jag upplever det inte som "jobbigt". Givetvis är allt man måste avstå jobbigt men inte jobbigt på samma sätt som det varit med andra "metoder" o dieter. Den stora skillnaden är nog att jag ser dettta mer som en livsstil. Jag inser som "sockerberoende" att jag nog aldrig kan få ett normalt förhållande till kolhydrater och därför måste detta bli det sätt jag förhålelr mig till mat framöver. Givetvis inte så strikt som det varit i början men när man väl kommer in i det så känns det mer naturligt. Jag känner mig mätt o belåten, pigg och glad. Aldrig hungrig. Sugen kommer jag nog alltid vara lite då o då, på saker som inte är så bra för mig men det kommer och går som allt annat. Väldigt bekvämt att jag aldrig väger, räknar eller på annat sätt har det besvärligt med vad jag äter. Ingen annan metod har varit så "enkel" och smidig för mig! Planering är givetvis A o O. Att alltid ligga steget före och planera vad nästa måltid skall bestå av, så att det inte blir panik o att man stoppar i sig nåt fort som troligtvis inte är nyttigt för min kropp. Min motion och träning är obefintlig så det är inte det som har fått mig att gå ner i vikt och må så här bra. Motionerar man så kan säkert resultaten och hälsan bli ännu bättre. Lycka till med metoden och skriv gärna frågor, jag är glad om jag kan hjälpa till så att fler kan må så här bra!

GOD JUL önskar jag alla DUKAN:are, och även övriga förståss:-)