Duscha i kallt vatten

Sant, men skillnaden är så marginell att det lika gärna kunde vara en myt.Sant är också att kaffe, senap och chili ökar ämnesomsättningen. Även det ytterst marginellt.Däremot stämmer det inte att äppelcidervinäger ökar förbränningen, för det gör den inte. Inte ens marginellt. Inte heller ätardagar eller bastubad har ökat förbränningen när forskarna undersökt. Förlorad vikt efter bastubad är vätska, inte fett.Så ät det du tycker är gott, bada bastu för att det är skönt och håll dig varm så du slipper frysa för ingen av de där s.k. kurerna fungerar.

Ska bli skönt att bada bastu nu i höst..Ang äppelcidervinäger eller annan vinäger så har den en annan bra effekt. Det sänker GI på hela måltiden om man har vinäger till. Dvs det tar längre tid för att maten ska passera igenom matsmältningssystemet och kan uppleva att du håller dig mätt något längre. http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2608

Kan det vara därför min dietist rekomenderade mig att äta pizzasallad till mina måltider eftersom jag satt det var nått jag gillade. Hon rekomnderade att göra egen fettsnål pizzasallad och den fick jag äta mängder av :)

Sant Johan, det påverkar GI men GI i sig är enbart ett mått på hur snabbt eller långsamt blodsockret stiger av måltiden och har i sig inget med förbränning att göra. Vinägern gör andra bra saker, bara inte just öka förbränningen som många tror.