Mycket engagerad
116 inlägg
Efter jag har ätit Mat... Lunch/Middag. Blir jag jätte sugen på sött precis efter jag ätit.. Hur får jag bort det? Och varför kommer det?
Det kan vara lite mentalt (att det är en ren vana man har) men det kan också ha fysiska orsaker. Efter maten så väntar kroppen på en blodsockerstigning som kanske inte kommer fort nog, beroende på vad man ätit och signalen blir att vi måste tillföra något sött. Jag får sådär i perioder och kan rätt enkelt mota bort det genom att äta t.ex. en liten frukt eller liknande en halvtimme innan jag ska käka. Då har blodsockret hunnit klättra upp när jag ätit klart och det där extrema sötsuget kickar aldrig in. Att äta riktigt långsamt hjälper också eftersom man inte hunnit äta klart innan blodsockerhöjningen kommer.
Isola: Ohh, tänk det där har jag också funderat över men att äta en liten frukt innan måltiden låter inte helt dumt, sådär enkelt smart liksom ^^. Själv brukar jag tugga tuggummi efteråt, mest för andedräkten men jag tycker att det fungerar rätt bra för mig med det ändå.
Det finns ju en anledning till att det åts efterrätter så ofta förr. Och vill man så kan man ju äta liiiite sött
så har jag också haft. Jag har tagit mig en apelsin då. Det är sött och gott. Men glöm inte kalorierna :)
Smart att ta frukten INNAN maten så kroppen har hunnit reagera redan + att frukten ju mättar lite gran så då kanske jag inte äter lika mycket mat heller :) " flugor på smällen så att säga ;)