På gång
17 inlägg
Hallå. Någon mer som kommit ur sina rutiner efter midsommar och som har svårt att komma tillbaka? Innan midsommar gick det ju ganska bra.. försökte äta bra och tränade nästan varje dag, gjorde plankan och olika övningar varje kväll. Nu efter midsommar har jag typ ätit godis eller nått litet på kvällen hela tiden.. bara tränat en gång och känner mig som jag är tillbaka på ruta 1.... Hur ska man komma igång igen? Jag har bestämt att IDAG börjar jag om på allvar. 1,5 månad tills vi åker till Grekland och då vill jag ju se snygg ut.
Det är bara att ta nya tag! Alla tappar motivationen ibland! Lycka till!
Ibland måste man bita ihop och göra som Nikes gamla slogan (Just do it). Sitt inte och vänta inte på inspiration, för då kan du bli sittandes.
Gör det ändå, brukar jag säga åt mig själv när jag inte vill :)
Idag har jag bestämt mig. Så hittills har jag ätit bra. Ska ut och gå 5 km snart och tänkte springa ikväll. SÅ svårt att komma igång.. det är så svårt att INTE äta på nått på kvällen.... Jag skulle kunna spara mig hela dagen för att få äta nått framför tv´n.. hah Äter ni nått på kvällen framför tv´n?
Jag äter på kvällen framför tvn. Det är en vana jag har och som jag inte är speciellt intresserad av att ta bort. Jag är en kvällsätarmänniska. Men jag ser alltid till att hålla mig inom kaloribudget. Det är ju det det handlar om till syvende och sist. Inte vilka tider man äter. Och jag säger som de andra här ovan. Om man bara skulle sitta och vänta på inspiration skulle det inte bli mycket gjort. Ibland är det bättre att inte tänka och känna efter så mycket. Utan bara göra :) På`t igen ba! Och försöka tänka på hur nöjd man är när man väl HAR gjort det!
Vi är bra lika där Bummlan, jag vill absolut inte ta bort mitt kvällsätande. det godaste som finna:) Ändå har jag inte några problem med att sova hungrig.
så det är det sammanlagda kaloriintaget underdagen som räknas? Om jag har tex 500 kalorier kvar på kvällen, kan jag då tex äta något för kanske 300 kalorier (kakor, godis, macka, chips?) utan att jag "förstör"?
Ja, det är det sammanlagda som räknas. Sen hurvida det är nyttigt är ju en annan sak :) Jag äter nästan alltid en 10grams 70% chokladbit på kvällen.