Nykomling
0 inlägg
Hur reagerar kroppen rent fysiologiskt om man äter rätt mängd kcal under hela veckan, men på t.ex. fredagen eller lördagen äter 700-900 fler kcal än vad man ska.
Kommer kroppen suga åt sig även dessa kcal eller kommer det inte märkas vidare mycket på viktminskningen?
Det undrar jag med! Jag märker skillnad ibland och inte skillnad ibland. Väger mig varje dag. I fredags åt jag mkt mkt mer än jag borde, men hade gått ner ett kg dagen efter. Igår (lördag) åt jag en pizza och lite annat, och hade gått upp ett kg idag (söndag).
Enligt vissa är det bra med en ätardag för att inte kroppen ska vänja sig vid ett vists kcalintag, men vet inte om det stämmer.
Enligt vissa är det bra med en ätardag för att inte kroppen ska vänja sig vid ett vists kcalintag, men vet inte om det stämmer.
De gånger jag har gjort så har jag gått upp 0,5-1 kg men de har försvunnit ganska snabbt. Hoppas nu att det gör det denna gången också :p
Det beror på...Om du normalt äter under din svältgräns kommer kroppen att spara det du äter.
Om du äter tillräckligt så är kroppen bra på att reglera ett överskott. Det är först när man alltför ofta äter för mkt som kroppen inte klarar av att hålla vikten och man börjar gå upp...
Min erfarenhet är att jag står still om jag äter för mycket en dag. Ibland går jag upp något hekto. Så någon större katastrof är det inte. Det viktiga är att man försöker att inte överäta alltför ofta. Är man noggrann med att fylla i sin mat, händer det tack och lov inte så ofta. För att slippa stress, som påverkar viktnedgång negativt, har jag lärt mig att acceptera att kroppen går ner i den takt den vill, inte i den takt jag vill. :)
Jag tror det varierar från människa till människa också. Kroppen borde ju vara inställd på att gå upp i vikt för att överleva? Men jag tror ändå att inte inte varje dag räknas utan det är hur mycket kalorier man äter under en period för man går ju inte ner i vikt bara för att man tränar en gång, då borde man ju inte gå upp i vikt för att man äter extra en gång heller, men blir det en vana syns det på vågen, uppåt eller neråt.
Är det bara en dag i veckan är det inga problem, man måste få unna sig det ibland..