Utmärkt medlem
555 inlägg
Hej! Jag undrar om någon känner till det här med kolesterolvärden. Jag var på provtagning för ett tag sedan och fick svar av min doktor att mitt värde gått upp. Han uppmanade mig att börja äta simvastatin. Jag åt det för massor med år sedan men efter jag började med Lchf-kost så slutade jag med dessa tabletter. Det svaret jag fick av läkaren var att det låg på 8,4 och det onda på 5,8. Har själv läst mig till att det bör vara lägre men jag vill ju absolut inte börja med simvastatin igen VAD SKA JAG GÖRA ???? Jag skulle vara så glad om jag fick tips av någon här med liknande problem.
Hjälper inte 5:2 dieten?
På apoteket och hälsokost kan du köpa något som heter Betaglucare. Det är små musli som är hjärtformade. Smakar neutralt och är krispigt. Jag har provat och jag tycker dom är OK i smaken. Jag har inte kollat mitt kolesterol efter jag börjat äta dessa. Har även ökat på motionen. Mitt blodtryck är 130/70 så det är jag nöjd med och det har också blivit bättre sedan jag motionerar mer. Går på gym 3 gånger/vecka. Cyklar på helgerna då jag pendlar med buss 80 minuter varje dag. Länk www.betaglucare.se
Betaglucare må fungera, men det är inte LCHF-kompatibelt: Innehåll Produktinnehåll per dygnsdos ( 1 dl eller 25 g) är; Energivärde 294kj (69,75kcal) Protein 4.25 g Kolhydrat 10.55 g- varav fruktos 0,73 gFett: 0,85 g - varav mättade fetter 0,17g - omättade fetter 0,42g Kostfiber 6,6 g- varav Betaglukan 3,0g Natrium 0 Ingredienser: Oatwell 22% betaglukan från nordisk havre, majsmjöl, fruktos.
Kostdoktorn har lite åsikter om Betaglucare f ö :http://www.kostdoktorn.se/betaglucare-eller-havrekli
OK. Tänkte inte på att det skulle passa LCHF.
Tyvärr är det ganska många bra livsmedel som faller bort om man ska följa LCHF också. Så här skriver de på Oatlys hemsida: "Tack vare en patenterad processteknik innehåller Oatlys produkter intakta betaglukaner. Den rekommenderade mängden motsvarar vad som finns i tre glas Oatly Havredryck eller två stora tallrikar Havregurt. Andra livsmedel med havre och därmed betaglukaner är havrekli, mathavre, müsli och vissa brödsorter." Visst, de vill förstås att man ska dricka deras havredryck och äta deras havregurt, så det är klart de föreslår det. Men det fungerar med ganska många havreprodokter, t ex havrekli, havregryn, mathavre m.m. Produkter av korn är också bra, fast inte i samma utsträckning.
Tack för alla Era kommentarer men 5:2 har jag provat och den klarar jag inte just nu i alla fall. Vad jag ville veta var om någon annan som ätet efter Lchf har liknande problem, mitt blodtryck är väldigt lågt och jag motionerar varje dag. Men det blir endast långa promenader.
Altlså jag hade (har?) rätt höga kolesterolvärden. har de kollat alla tre? även triglyceriderna? de, vad jag har förstått, tar ju ut varnadra på något vis. Läkare nr 1 sa att jag skulle äta medicin, läkare nr 2 ca ett år senare sa att det var bara medelålders män och däröver som redan fått hjärtinfarkt som borde äta kolesterolsänkande medicin. De finns massor om kolesterol att läsa hos Kostdoktorn (bla att kroppen själv producerar det kolesterol som kroppen behöver) och så har en annan läkare, Ulf Ranskov (stavning?) skrivit om kolesterol. Jag finns som fallstudie i Ann Fernholms bok; ett sötare blod där man just talar om kolesterolet. Min erfarenhet är att många läkare inte hunnit läsa in sig på nya rön som inkommit om kolesterol och förlitar sig på standardhjälpen:piller.
När de mäter totalkolesterol, LDL och HDL tar de vanligtvis triglyceriderna också. LDL bör vara lågt (inte för lågt dock) och HDL högt. Totalkolesterolet kan ligga högre än referensintervallet om man inte har andra riskfaktorer, men sådant ska man ta upp med sin läkare i så fall. Referensintervallen för kolesterol, iaf i mitt landsting, är: P-kolesterol 3,3-6,9 mmol/L fP-LDL-kolesterol 1,4-4,7 mmol/L P-HDL-kolesterol 1,0-2,7 mmol/L fP-triglycerid 0,45-2,6 mmol/L När jag gjorde en hjärtundersökning räknade de även ut kvoten LDL/HDL, mätte midjan, gjorde EKG samt kontrollerade glukos och ett helt batteri av tester. (De hittade inget, vilket gladde mig då det finns de som påstått att långdistanslöpning skadar hjärtat.)
Allt detta du skriver om LadyG ska jag spara och kopiera av för såna siffror förstår jag mig tyvärr inte på men jättesnällt att du skriver upp dom för det kan vara bra att säga till min läkare för jag tror inte han är speciellt påläst och som Älvan11 skriver så tror ju även jag att de flesta läkare bara skriver ut piller dom har helt enkelt inte varken tid, lust eller intresse av att studera detta ämne lite djupare ibland tror jag dom är köpta av läkemedelsindustrin också. Enklast så för dom...