Jag äter enligt lchf sedan nyår, har hittills tappat tolv kg vilket jag är mkt nöjd med! Äter aldrig över 20gr kolhydrater/dag och håller oxå koll på antalet kcal/dag. Jag undrar hur viktigt det är att hålla "ration"? Dvs att antalet gram fett överstiger elr åtminstone hamnar lika med antalet gram protein och kolhydrater tillsammans? Har tyckt mig märka att jag lättare tappar vikt om jag håller ration? Undrar oxå om det finns ngn här som ätit enligt lchf under längre tid och hur det påverkat hjärta/kärl? Kan inte låta bli att känna en aning oro...? Det positiva är annars för mig att jag håller mig mätt! Inget sötsug elr godissug alls! Min hud som tidigare var torr som fnöske är nu mjuk och smidig! Min mage sköter sig perfekt och jag fiser knappt längre! Och det tycks som om även mitt mjäll försvunnit!?!? Vad har ni andra för erfarenheter? Pepp och kram!
Mycket engagerad
133 inlägg