Nykomling
6 inlägg
Hur räknar jag ut mitt energibehov. Så jag vet hur mycket jag ska äta. Funderar på att börja med LCHF. Då ska jag äta 70% fett va?
Lägg in dina uppgifter under medlemsinst. här på MD så räknas det ut automatiskt. Summan du får är för att håll din vikt, vill du minska den, lägg in ett underskott på ca 500kcal, görs oxå under medlemsinst. Läs gärna under INFO knappen, många bra svar finns där. :)
oh, tack så mycket. Ska läsa där nästa gång =)