På gång
13 inlägg
vad räknas som lätt aktivitet? Jag har stillasittande jobb men pomenerar varje dag, jag har fyllt i väldigt låg aktivitet, är det rätt?
Du ska fylla i den aktivitet du har förutom träning/motion.
Med stillasittande jobb hade jag valt väldigt låg eller möjligen låg aktivitet. Är man tveksam är det alltid bättre att välja den lägsta och på sikt öka upp en nivå om det inte verkar stämma.
Håller med. Fyll i en låg (eller kanske t.o.m. mycket låg) aktivitet om du sitter stilla hela dagen och sen kanske t.o.m. tar bilen till och från. Promenaderna kan du istället lägga in som motion.
Jag jobbar själv på kontor men försöker att stå upp stora delar av dagen, jag gymmar fyra ggr i veckan, tar promenader och joggar ibland. Jag har LÄTT aktivitets grad för att garantera att man ligger på underskott
Tack för svaren! Jag har redan fyllt i väldigt låg aktivitet så då får det stå kvar, promenaderna lägger jag in som motion, perfekt!! :) Ha en bra dag.