Nykomling
2 inlägg
Jag har funderat lite över det här energibehovet som matdagboken räknar ut åt en. Är det ett behov man ska utgå ifrån för att hålla vikten eller för att gå ner i vikt? På en annan sida jag testade angavs nämligen energibehov borträknat ett antal kalorier, så jag funderade över hur det är här
Har sett någon här skriva att om man vill gå ner i vikt så ska man räkna bort 400-600 kcal från det värde som räknats ut automatiskt.
Ja så måste det väl vara, jag blev ockå fundersam när jag skulle få äta över 2000 Kcal, det är vad jag kan äta utan att gå upp i vikt (och knappt de eftersom jag rör mig så lite..)
Då förstår jag, tack för hjälpen!