Hej, jag är nygammal här. När jag först blev medlem räknade antagligen programmet ut mitt kaloribehov automatiskt varpå jag ändrade det till 1500 kcal. Nu är jag osäker på hur mycket jag minskade med, jag vill ju att det ska vara så pass att jag går ner i vikt. Att det skulle ha varit 2000 kcal från början verkar ju lite mycket. Någon annanstans räknades mitt kaloribehov ut till 1700 kcal. Allt det här är något förvirrande... Jag skulle vilja se grundinställningen som gjordes här, men allt jag kan göra är att radera det jag själv skrivit in och då blir resultatet 0 kcal. Hur ska jag tänka beträffande detta? Är 1500 kcal som jag själv skrivit in ett rimligt antal kalorier för att minska i vikt? Jag äter det nu och känner mig rätt så mätt och uppsvullen... Jag är 176 cm lång och har benstomme medel. Jag äter kortison och då är det väl lite knepigare?
Utmärkt medlem
590 inlägg
Lämnar du fältet "energibehov" tomt i medlemsinställningarna ska det räknas ut automatiskt. Har du angett längd, ålder, vikt korrkekt?
Ja, jag hade fyllt i vikt och längd rätt, men inte datum för målvikt. När jag gjorde det så kom grundinställningen fram. Tack för besked :)
Ok, vad bra att det löste sig!