Nykomling
1 inlägg
Ny för dagen här inne och har som mål att gå ner i vikt. Funderar över energiförbrukningen som anges. Ska jag gå efter den för att hålla vikten, eller för att gå ner i vikt. Om den är för att hålla vikten, var bör jag då lägga mig för att vågen ska börja ticka neråt? Tack för hjälpen :)
Det finns massvis av trådar som svarar på detta. Men för att gå ner i vikt bör du ligga på 5-600 kcal mindre än vad som anges.