Nykomling
0 inlägg
Jag tänkte på en sak nämligen hur mycket man ska äta varje måltid, har alltid fått höra att frukosten ska var ca 20-25% av dagens energi. men hur mkt ska vara från lunchen, mellanmålen och middagen?
Frukost, 20-25 E % Lunch, 25-30 E % Middag, 25-30 E % 1-3 st mellanmål 10-15 E % På ett ungefär..