Hej,Jag undrar hur detta diagram räknas fram. Ett exempel är att jag har gjort ett nytt eget livsmedel Cheez Ballz och om jag skriver in att jag enbart har ätit denna produkt så visar cirkeldiagrammet över Energifördelning att över 50 % av måltiden är fett. Detta kan inte stämma eftersom av 100 gram livsmedel är ca 39 eller så fett, alltså kan man tänka sig att det borde motsvara 39% i diagrammet också.Jag tycker att jag stöter på samma problem i andra måltider, t.ex. äter jag i vikt en tredjedel av måltiden sallad, ändå får jag väldigt höga procentuella andelar fett per måltid.Detta är ju inte superviktigt iom att jag mest fokuserar på hur många kcal jag får in och hur många jag använder per dag, men det är ganska störande. Särskilt eftersom jag skulle vilja sänka mitt fettintag men känner ändå att jag antingen får väldigt höga andelar fett även när jag äter en "nyttig" (trodde jag iaf) måltid eller att jag inte orkar bry mig eftersom jag får en känsla av att omräkningen visar fel oavsett.Tacksam för förklaring kring hur detta funkarMed vänliga hälsningar/Rumor
På gång
12 inlägg
I cirkel diagrammet ser du energifördelning, alltså varifrån kalorierna kommer. Om en vara innehåller tex 39% fett så kommer merparten av kalorierna från just fett därför visar diagrammet ett högre procent tal än vad varans fettinnehåll är.
Tack för svaret! Då förstår jag hur diagramet fungerar. Men vad spelar det för roll för min viktnedgång? Kalorier som kalorier väl eller? Vad borde man ha för värden i det diagramet för ett nyttigt näringsintag.
Rent generellt spelar det det nog ingen roll men beroende på hur man väljer att äta, nån diet eller så, så underlättar det om man vid dagens slut ser hur energiinnehållet fördelat sig.Livsmedelsverket har dessa riktlinjer, sen om det är det bästa, det är upp till var och en att fundera över.Fett 25-35%Protein 10-20%Kolhydrater 50-60%Läs även mer här.http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Svenska-narings-rekommendationer/Rekommendationer-om-intaget-av-fett-kolhydrater-och-protein/
aah, detta funderade jag också på, men nu vet jag :)