Nykomling
9 inlägg
Jag undrar om någon kan ge mig ett snabbt träningsprogram helst runt 15 minuter eller mindre som man kan göra varje dag i hemmet ? Jag är inte särskilt bra på kroppsövningar så all hjälp vore superkul ! :)
jag köpte en tidning idag för 69 kr med massa olika övningar...tona kroppen på 10 min heter den.. vet inte om den är bra men ska testa i morgon...
jaha vad spännande ! berätta gärna om den är bra sen :D
Jag är knasförtjust i Jillian Michaels 30 day shred. En träningsdvd med 3 olika 20-minuterspass som bygger på kondition-styrka-mage. Man behöver hantlar men annars är det bara att köra.
Paolo Robertos övningar: http://www.dn.se/mat-dryck/reportage/kom-igen-charlotta-kampa-1.523924 med boll: http://www.expressen.se/halsa/viktomotion/traning/1.54184/sju-enkla-ovningar-att-gora-hemma andra tidningar har säkert också övningar :)
Vad gulliga ni är ! jag ska kolla upp det här och starta redan ikväll :) kram på er !
Paulo Robertos övningar var precis vad jag letade efter ! Tack så mycket minerva ! och alla andra också för tippsen :)