icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Enkla övningar hemma ?

Nykomling
9 inlägg
22 oktober 2010 19:45

Jag undrar om någon kan ge mig  ett snabbt träningsprogram helst runt 15 minuter eller mindre som man kan göra varje dag i hemmet ? Jag är inte särskilt bra på kroppsövningar så all hjälp vore superkul ! :)

  • Mycket engagerad
    116 inlägg
    22 oktober 2010 19:49

    jag köpte en tidning idag för 69 kr med massa olika övningar...tona kroppen på 10 min heter den.. vet inte om den är bra men ska testa i morgon...

  • Nykomling
    9 inlägg
    22 oktober 2010 20:05

    jaha vad spännande ! berätta gärna om den är bra sen :D

  • På gång
    20 inlägg
    22 oktober 2010 20:59

    Jag är knasförtjust i Jillian Michaels 30 day shred. En träningsdvd med 3 olika 20-minuterspass som bygger på kondition-styrka-mage. Man behöver hantlar men annars är det bara att köra.

  • Mycket engagerad
    143 inlägg
    23 oktober 2010 18:06

    Paolo Robertos övningar: http://www.dn.se/mat-dryck/reportage/kom-igen-charlotta-kampa-1.523924 med boll: http://www.expressen.se/halsa/viktomotion/traning/1.54184/sju-enkla-ovningar-att-gora-hemma andra tidningar har säkert också övningar :)

  • Nykomling
    9 inlägg
    23 oktober 2010 19:24

    Vad gulliga ni är ! jag ska kolla upp det här och starta redan ikväll :) kram på er !

  • Nykomling
    9 inlägg
    24 oktober 2010 14:54

    Paulo Robertos övningar var precis vad jag letade efter ! Tack så mycket minerva ! och alla andra också för tippsen :)