Nykomling
6 inlägg
Hej, jag undrar om det är någon som har samma problem med frosseri som jag? Jag har till exempel haft dagar då jag ätit (alltså under en dag, kan vara under en period på typ 6 timmar ) 1 hel pizza 5 rostbröd med smör och skinka 2 skålar granola 500 gram lösgodis 125 gram marabou En portion pasta med någon sås Snälla säg att jag inte är ensam om detta? Om inte, hur kan en riktig "binge eating" dag se ut for er?
Hej, du är inte ensam. Vissa dagar finns det ingen botten i mig och jag kan äta det mesta som finns hemma; allt från `nyttig` mat som lax o grönsaker, till massa mackor och sen åka o handla chips och godis. Det är lite beroende på var jag är i månaden (några dagar mellan ägglossning o mens får jag ofta ett ryck), men det kan också utlösas av stress och ibland hittar jag ingen anledning alls. Däremot har jag ingen bra lösning på hur man kommer bort från det. Jag försöker ha ett liv som är alltmänt i balans och träna regelbundet, det verkar funka till viss del. Jag har också blivit snällare mot mig själv med åren och tycker att det inte är hela världen om jag har en `dålig dag`, vilket gör det lättare att bara börja dagen efter på ett bra sätt igen.
Gemensam nämnare för frosseriföremålen är kolhydrater. Snabba kolhydrater (och även söt smak som light-läsk) stimulerar aptiten. Jag blir mätt bara jag läser om det, men det är ju det som saknas om du kan frossa vidare - mättnadskänslan. Men visst får man frossa i godsaker ibland ! :-)
Jag tror du är långt ifrån detta. Ibland har jag dagar då jag nästan blir rädd för mig själv för jag kan äta i princip oavbrutet en hel dag. Ändå är jag inte jätteöverviktig,väger mellan 68-70 kilo men min magsäck kan tydligen töjas hur mycket som. En sådan dag när jag har riktig binge eating kan se ut såhär: 4 ostbullar med skinka och leverpastej på ca 500 gram lösgodis 200 grams påse chips 1 maraboue 200 gram Pizza/kebab/McDonalds (typ big mac meal) Stor portion flingor med mjölk eller fil (har jag fil lägger jag i 2 matskedar socker också) Detta under ca 8 timmar. Sen mår jag sjukt illa och lovar mig själv att ALDRIG göra om det. Tyvärr faller jag dit ibland och vet inte riktigt vad det beror på. Men jag är en riktig sucker för att allt som är kolhydrat, fet och sockerrikt.